世界关节炎日,你的关节还好吗?
发布日期:  2019-11-18 09:27:09 

10月12日,世界关节炎日。关节炎作为一种常见的慢性病,在日常生活中并不少见,但由于其对人体的危害过程缓慢,人们往往对其关注不够,认为有点痛和痒是无关紧要的,从而无意识地加重了疾病。

对几种常见关节炎的认识

关节炎是指发生在人体关节和周围组织中的炎症、感染、退化、创伤或其他因素。它可以分为几十种类型。临床表现为关节红肿、发热、疼痛、功能障碍和关节畸形。严重病例导致关节残疾并影响患者的生活质量。

骨关节炎和关节炎不是同一个概念。骨关节炎只是关节炎的一种,是一种退化性疾病。它是由衰老、肥胖、劳损、外伤、先天性关节异常、关节畸形等多种因素引起的关节软骨退行性损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。也称为骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现包括缓慢发展的关节痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形。

对于关节炎的类型,以下类型在临床上很常见:

1.骨关节炎是日常生活中最常见的类型。它与人体衰老密切相关。在医生看来,人们从老年开始就不同程度地患有骨关节炎。

2.类风湿性关节炎:这种疾病通常表现为小关节(手指关节、腕关节等)疼痛。),并且关节是对称的。80%的类风湿性关节炎患者年龄在35至50岁之间,但老年人和幼儿也可能患有这种疾病。由于其病因与遗传、感染、环境和免疫有着复杂的关系,临床上无法完全治愈。只有药物治疗才能控制疾病并维持关节功能。

3.强直性脊柱炎:主要表现为脊柱和骶髂关节等轴关节病变。这种疾病的原因尚不清楚,一般认为是由遗传因素和环境因素的相互作用引起的。这种疾病在男性中很常见,发病年龄通常在40岁之前。严重的病例会导致脊柱和关节畸形,影响日常生活。

4.反应性关节炎:由肠系统和泌尿系统等关节外感染因素引发的炎性关节病。降低感染率和提高免疫力有一定的预防和治疗作用。

5.痛风性关节炎:尿酸盐结晶和沉积引起的关节炎。发病多为急性单侧关节炎,主要症状为大脚趾突然红肿疼痛。当疼痛发生时,“疼痛是不需要的”。这种疾病的病程大约一周后可以缓解。它像一阵风一样过去,所以被称为“痛风”,但很容易复发。预防方法是有效抗氧化,防止核酸被氧化分解,从而减少内源性嘌呤的产生(占80%),进而减少尿酸的产生。同时,改变生活和饮食习惯,少吃动物内脏、海鲜等外源性嘌呤,从而减少尿酸的产生。

许多人认为关节炎是一种老年病。在实际治疗中,许多年轻人有关节痛,这主要是由于不良的生活习惯造成的。目前,在年轻人中,“久坐”颈肩综合征、“电脑”鼠标手、“手机肘”和“司机”腰椎疾病更为常见,白领膝盖和脚踝也是最容易受伤的关节。

此外,一些年轻人喜欢在饮食中吃大鱼和大肉。他们肥胖,长时间给空调吹冷气。夏天,他们喜欢把脚浸泡在冷水中。冬天,年轻女性喜欢穿短裙,让关节暴露在冷空气中。所有这些都会增加患关节疾病的可能性。

如何保护你的关节?

一是避免过度锻炼,如剧烈运动。中医说“所有的疾病都是由过度劳累引起的”。建议步行时间为40-60分钟。“每天10,000步”应该“因人而异”。

二是锻炼前充分热身,以充分润滑关节,防止关节软骨损伤。

第三是控制体重,减少关节负荷。

第四,加强肌肉力量训练,保护关节稳定。

第五,穿尽可能少的高跟鞋,以减少膝关节周围韧带的张力和膝盖骨的异常压力。

第六是预防风、寒、湿等致病因素,如保暖、不让关节受凉,以免加重或诱发疾病。

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